Formation Gestion du stress

Le stress a une fonction motivante essentielle et nous permet de relever d'importants défis. Mais il est important de savoir le maîtriser plutôt que d’être maîtrisé par lui. Grâce à des exercices simples et rapides, vous développerez la capacité de contrôler votre stress et de vous relaxer rapidement. Vous y apprendrez également à savoir dire non afin de gagner du temps.

Public cible

Toute personne désirant maximiser sa gestion du temps.

Objectifs

  • gérer le stress
  • prendre du recul
  • maîtriser la relaxation rapide

Méthode pédagogique

  • théorie
  • pratique de la relaxation rapide
  • exercices de concentration en action

Contenu du cours

Diplôme / Certificat

Un certificat est obtenu au terme de la formation "Gestion du stress"

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